Acesso livre — sem login e sem compra
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Uma orientação simples para conhecer o Alvore, fazer a primeira prática e seguir sem pressa.
Apresentação principal · acesso livre
O “EU SOU” — a origem além da civilização
Antes das instituições, dos papéis e da personalidade automática, há uma origem que não foi construída pela civilização.
Conhecer os fundamentosSeu caminho começa assim
Cinco passos, no seu ritmo
1. Assista à apresentação
Conheça a origem e a proposta do Alvore.
2. Conheça os fundamentos
Entenda a diferença entre ciência, inferência, tradição e experiência.
3. Faça sua primeira prática
Comece com pouco tempo, sem buscar intensidade.
4. Registre sua experiência
Observe com honestidade o que mudou e o que permaneceu.
5. Continue no seu ritmo
O retorno contínuo faz parte do método.
Série — aula 1 gratuita
Da culpa à presença: a série da procrastinação
Três aulas na ordem: primeiro o ciclo da culpa que sustenta o adiamento, depois a saída desse ciclo e, por fim, o caminho da procrastinação à presença. A aula 1 é gratuita; as aulas 2 e 3 fazem parte do acesso de membro.
Aula 1 — Amostra gratuita
O Ciclo da Culpa: Como Romper a Autopunição e Seguir em Frente | Aula 1
Como a culpa vira autopunição e alimenta o adiamento: o primeiro passo é ver o ciclo funcionando, sem se julgar por ele.
Aula 2 — Exclusivo para membros
O Ciclo da Culpa: Como Romper a Autopunição e Seguir em Frente | Aula 2
A continuação da aula: onde o ciclo se rompe, o que a atenção treinada faz com a culpa e como voltar à ação sem violência interna.
Aula 3 — Exclusivo para membros
Da Procrastinação à Presença: O Caminho Alvore para Retomar Sua Vida
Por que adiamos o que nos faria bem — e como a atenção treinada troca a procrastinação pela presença, passo a passo.